Ganzheitliche Sichtweise für nachhaltige Gesundheit
Der Mensch steht bei mir im Mittelpunkt. Dazu gehört eine ganzheitliche Betrachtung der Symptome und deren Behandlung. Mit der Natur eins werden.
Eine lächelnde Frau mit roten Locken, Brille, mintgrünem Oberteil und einer langen silbernen Kette.
Heike Ries - Praktikerin Naturheilkunde
Blick von unten nach oben in einen dichten Bambuswald mit grünen Blättern und Stämmen, die zum Himmel ragen.
Ein bärtiger Bauarbeiter mit gelbem Helm markiert eine Wand mit einem gelben Stift.
Entdecken Sie mein breites Angebot
Entdecken Sie die verschiedenen Wege, wie Sie sich wieder ein Stück näher kommen.
Anamnesegespräch
Die Anamnese in der Naturheilkunde ist ein umfassendes, ganzheitliches Gespräch, in dem nicht nur aktuelle Beschwerden, sondern auch Lebensgewohnheiten, Ernährung, Schlaf, Emotionen, frühere Erkrankungen und Umweltfaktoren berücksichtigt werden. Ziel ist es, die individuelle Konstitution des Patienten zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und eine natürliche, auf den ganzen Menschen abgestimmte Therapie zu erstellen.
Ernährungsberatung
Die Ernährungsberatung unterstützt Menschen dabei, ihre Essgewohnheiten zu verstehen und gesundheitsfördernd zu verändern. Sie vermittelt individuell angepasste Ernährungsempfehlungen, fördert bewusstes Essverhalten und hilft, gesundheitliche Beschwerden oder persönliche Ziele – wie mehr Energie, Gewichtsregulation oder Wohlbefinden – zu erreichen.
Entspannungsmethoden
Entspannungsmethoden sind Techniken, die helfen, körperliche und geistige Anspannung abzubauen, Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu fördern. Durch gezielte Übungen wie Meditation, progressive Muskelentspannung oder Achtsamkeit wird das Wohlbefinden gesteigert und die Regeneration unterstützt.
Atemtechnik
Atemtechniken sind einfache Übungen, die den Atem bewusst lenken, um Stress zu reduzieren, Ruhe zu fördern und Körper sowie Geist zu harmonisieren. Sie unterstützen Entspannung, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden.
Klangschalen
Die Klangschalentherapie mit Klangschalen und Klangstäben nutzt sanfte Vibrationen und harmonische Klänge, um Körper und Geist in tiefe Entspannung zu führen. Die Schwingungen fördern innere Ruhe, lösen Blockaden und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden.
Ganzkörpergymnastik
Ganzkörpergymnastik umfasst abwechslungsreiche Übungen, die den gesamten Körper stärken, mobilisieren und die Haltung verbessern. Sie fördert Beweglichkeit, Kraft, Koordination und allgemeines Wohlbefinden.
Benötigen Sie Hilfe bei Ihrer Gesundheit?
Ob es sich um kleine Wehwehchen, Entspannung oder bewusste Gesundheit handelt. Bei mir sind Sie an der richtigen Stelle, wenn es um eine ganzheitliche Betrachtung geht.
Kontaktieren Sie mich gerne unverbindlich, damit wir Ihr Anliegen abstimmen können.
Eine lächelnde Frau mit roten Locken, Brille und einer doppelten Silberkette trägt ein türkises Oberteil.
Unser einfacher 3 Schritte Weg
Ich unterstütze Sie ganzheitlich und individuell in Ihren Anliegen. Hierzu sind mir die folgenden Schritte wichtig:
Schritt 1
kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns ganz unverbindlich kennen und legen gemeinsam einen Plan für Ihr Anliegen fest.
Schritt 2
Anamnesegespräch
Es folgt eine gezielte Anamnese, um Ihre gesundheitlichen Einschränkungen zu entdecken. In diesem Termin erfolgt zudem die erste Behandlung, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Schritt 3
individuell angepasste Folgebehandlung
Gerne begleite ich Sie auch weiter in der Zukunft, sofern Sie das wünschen.
Meine Leistungen
Mir ist Transparenz wichtig, daher finden Sie hier alle Preise auf einen Blick.
Anamnesegespräch
€115
Verpflichtend, um Ihre Situation vollumfänglich zu verstehen und gemeinsame Lösungen zu finden, die Ihnen eine nachhaltige Lebenssituation zu schaffen.
Ernährungsberatung
€80
Ich begleite Sie bei der Verbesserung oder Umstellung Ihrer Gewohnheiten zu einem nährstoffreiecheren Umgang mit Ihrer Ernährung, um ein besseres Lebensgefühl zu erzeugen.
Folgeberatungen/-termine
€35
Je nach Befund kann diese variieren, bspw. Ernährungstiefen, Entspannungstechniken, Klangschalen, Atemtechnik und Ganzkörpergymnastik zur Integration in Ihren Alltag.
Eine Frau steht neben einem großen, herzförmigen Busch auf einer Wiese mit Bäumen im Hintergrund.
Hey 👋
Ich bin Heike Ries,
Ich bin am 28.09.1971 in Gemünden am Main geboren und in Seifriedsburg aufgewachsen. Schon früh engagierte ich mich als Übungsleiterin im Sport und entdeckte meine Leidenschaft für Bewegung und Gesundheit. 2022 begann ich ein zweijähriges Fernstudium im Bereich Heilpraktikerin für Psychotherapie (ohne staatliche Heilerlaubnis) sowie eine Ausbildung in naturheilkundlich orientierten Verfahren. Während meiner eigenen Krebserkrankung öffnete sich für mich ein neuer Blick auf das Zusammenspiel von Körper, Geist und Lebensführung. In dieser Zeit lernte ich, die Signale meines Körpers bewusster zu verstehen, und vertiefte mein Interesse an ganzheitlichen Methoden. Im Rahmen meiner Ausbildung erhielt ich Einblicke in verschiedene naturkundliche und ganzheitlich orientierte Verfahren. Heute liegen meine Schwerpunkte in Klangarbeit, ganzheitlicher Ernährungsberatung sowie sanften Bewegungseinheiten zur Förderung des Körperbewusstseins. Ich übe keine heilkundliche Tätigkeit aus. Meine Arbeit erfolgt ausschließlich im Rahmen von Beratung, Begleitung und Prävention. Meine Angebote verstehen sich als Ergänzung zu ärztlichen, therapeutischen oder physiotherapeutischen Behandlungen und ersetzen diese nicht. Im Mai 2024 bin ich aus privaten Gründen nach Königsberg umgezogen und freue mich, meine Erfahrungen und Impulse hier in meiner Praxis weiterzugeben.
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Disclaimer
Die Inhalte meiner Website & Angebote ersetzen keine medizinische, therapeutische oder fachärztliche Beratung oder Behandlung. Die Anwendung erfolgt eigenverantwortlich und auf eigenes Risiko. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten wenden Sie sich bitte an einen Arzt/Ärztin oder Therapeutin. Für Risiken aus unsachgemäßer Anwendung, insbesondere bei Naturprodukten, wird keine Haftung übernommen.